Оценка численности постоянного населения области на 1 января 2010 года составила 1090,8 тыс. человек и уменьшилась на 6,0 тыс. человек или на 1,0% (на соответствующую дату предыдущего года – на 9,2 тыс. человек или на 0,8%). В городской местности проживает 630,7 тыс. человек (58,0 %), в городской – 461,2 тыс. человек (42,0 %).

В январе – декабре 2009 года в области отмечалось увеличение числа родившихся и уменьшение числа умерших. В янаре-декабре 2009 года в области зарегистрировано около 10176 новорожденных, что на 7 младенцев, или на 1,1% больше, чем в январе-декабре 2008 года. В расчёте на 1000 человек населения коэффициент рождаемости составил 9,3 против 9,2 – в аналогичном периоде 2008 года.

В целом по области в январе-декабре 2009 года превышение числа умерших над числом родившихся составило 86,0% (в январе – декабре 2008 г. – 92,5%). В расчёте на 1000 человек населения естественная убыль сократилась с -8,6 до -8,0.

В январе-декабре 2009 года в области сложился миграционный прирост, который составил 299 человек (в январе – декабре 2008 г. миграционный прирост составил 253 человека). В миграционном обмене с регионами России население области уменьшилось на 1595 человек, что практически не превышает уровень 2008 года. По-прежнему, положительный миграционный прирост наблюдался со странами СНГ и Балтии. Его величина составила 1894 человека, это на 22 человека больше, чем за аналогичный период 2008 года. Наибольший миграционный прирост сложился с государствами Армении, Грузии, Украины и Узбекистана, он составил 55,9% общего сальдо миграции со всеми странами СНГ и Балтии.

В соответствии с Указом Президента РФ от 22 июня 2006г. № 637 «О мерах по оказанию содействия добровольному переселению в Российскую Федерацию соотечественников, проживающих за рубежом», Тамбовская область включена в состав областей, в которых Государственная программа по оказанию содействия добровольному переселению в Российскую Федерацию соотечественников, проживающих за рубежом, действует с 2007 года. 

Область отнесена к территориям вселения категории «Б». На территориях данной категории участнику Государственной программы и членам его семьи, предоставляются следующие государственные гарантии:
• компенсацию за счет средств федерального бюджета расходов на переезд к будущему месту проживания;
• компенсацию за счет средств федерального бюджета расходов на уплату государственной пошлины за оформление документов, определяющих правовой статус переселенцев на территории Российской Федерации;
• получение за счет средств федерального бюджета единовременного пособия на обустройство ("подъемных").

Региональная программа Тамбовской области по оказанию содействия добровольному переселению соотечественников, проживающих за рубежом 

Этнический состав населения (по данным ВПН-2002г.)